ほぐし処まるーむに来られる方は、「健康になりたい」「健康であり続けたい」と言われる人が多くいらっしゃいます。
そこで私が気に入ってる健康法をいくつかご紹介します（ほぐし処まるーむは健康法に夢中です）。
一週間分の食事を決めておく
毎日の食事で慌てることもなく、イライラストレスから解放され健康な食事ができる
眠るときはラベンダーオイルを枕に
心を落ち着ける効果があるといわれるラベンダーの香りでぐっすり眠れる。
毎日寝る前に瞑想を行う（１０分位）
心を落ち着かせるために、頭の中を空っぽにすることはとても大切です。
毎日少しでもストレッチを行い、筋肉をほぐしリラックスさせましょう
体を伸ばしたり曲げたりほぐすことでリラックスできます。体だけでなく、心もリラックスさせることができるのでお奨めです。