健康に気を使われる方は年々増えてきているようですが、その中でも睡眠は基本中の基本です。 今回は、こんな睡眠のとり方は注意してほしいことを挙げてみます。 1.寝る直前まで緊張状態 これは、例えば就寝直前 …
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