今は、たくさんの人が肩こりに悩まされています。
主な原因は、同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスです。
日常生活を見直しましょう。同じ姿勢を続けていると首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、血流が悪くなり肩こりを起こします。血流が悪いと疲れやすい状態になります。そんな時は適度な運動や、マッサージをお勧めします。続けることで筋肉の低下を防ぎ、筋肉が柔軟になります。血流を改善し、日ごろから肩こりを起こしにくい体を作るのが大切です、
今は、たくさんの人が肩こりに悩まされています。
主な原因は、同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスです。
日常生活を見直しましょう。同じ姿勢を続けていると首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、血流が悪くなり肩こりを起こします。血流が悪いと疲れやすい状態になります。そんな時は適度な運動や、マッサージをお勧めします。続けることで筋肉の低下を防ぎ、筋肉が柔軟になります。血流を改善し、日ごろから肩こりを起こしにくい体を作るのが大切です、